Pubblicato il 22 Luglio 2021 da Veronica Baker
Un monito importante : non disperdiamo le nostre abitudini che abbiamo appreso dai nostri cari.
Anti ossidanti che combattono l’ossido di grafene
In questo post si discuterà riguardo le principali sostanze antiossidanti che possono essere usati come trattamento preventivo per disintossicare l’ossido di grafene che sia i cosiddetti “vaccinati” che i “non vaccinati” possono avere assunto in diversa maniera più o meno accidentale (PCR, mascherine tossiche, anti-influenzale del 2019…).
Nessuno (almeno questo è il mio punto di vista personale) vuole avere un veleno così aggressivo come l’ossido di grafene dentro il proprio corpo.
Molti lettori mi hanno chiesto informazioni riguardo l’utilizzo dei cosiddetti antiossidanti.
Grazie alla letteratura scientifica che abbiamo visto negli articoli precedenti, ormai sappiamo che ogni sostanza antiossidante, specialmente il glutatione, degrada l’ossido di grafene fino a ridurre allo zero la sua tossicità.
E lo abbiamo già dimostrato in diversi modi.
Lo abbiamo dimostrato empiricamente attraverso il loro utilizzo per curare persone che hanno presentato un magnetismo proprio od acquisito dopo “un’invasione” dell’ossido di grafene nel loro corpo attraverso un qualche tipo di inoculazione (“vaccini”, test PCR, mascherine, spray…).
In realtà non si tratta di utilizzare chissà che farmaco.
Ma semplicemente integratori alimentari senza alcuna controindicazione medica.
A patto ovviamente di prendere le dosi che sono consigliate sul foglietto illustrativo.
Naturalmente essendo integratori alimentari, non è necessaria alcuna prescrizione medica.
Tuttavia, è sempre consigliabile consultare in precedenza il proprio dottore, dato che la situazione particolare di ogni individuo è diversa.
Ok ?
Prima di tutto, indipendentemente dalla marca, 750 mg di N-acetilcisteina sono un buon dosaggio.
Il suo formato più comune è 600 mg.
La N-acetilcisteina fa sì che il corpo secerna glutatione in modo endogeno.
A mio parere è l’antiossidante più efficace.
Basta prendere una capsula al mattino come trattamento preventivo.
Naturalmente le persone che soffrono di una condizione clinica più grave dovranno consultare prima il loro medico e poi eventualmente variare il dosaggio (nella speranza di trovare un medico di base dotato di buon senso e soprattutto non corrotto…)
Perchè prendere una capsula di N-acetilcisteina al mattino ?
La ragione è abbastanza semplice.
Dopo lo svuotamento gastrico (od il digiuno) tutto ciò che “entra” per primo nel nostro corpo viene assorbito molto meglio.
Questa è una regola nell’utilizzo di tutti i tipi di integratori alimentari.
E nella cura dell’intossicazione da ossido di grafene, la N-acetilcisteina è un must.
Nel caso in cui qualcuno non voglia (o non sia disponibile nel suo paese) consumare la N-acetilcisteina, come alternativa si può assumere direttamente anche il glutatione.
In realtà la N-acetilcisteina è preferibile perchè permette che il corpo secerna glutatione in modo endogeno, esattamente come in coloro che fanno sport intensamente.
Facendo esercizio fisico si secerne glutatione endogeno.
Ed è molto più sicuro perché in questo modo il nostro corpo utilizzerà il 100% del glutatione.
Questo a fianco è il glutatione, che viene venduto direttamente per il consumo orale.
Una compressa o capsula al mattino.
Tuttavia, secondo la letteratura scientifica in merito, pare che in questo modo il corpo umano non lo assimili così bene.
Solo il 25% – 30% viene assimilato, naturalmente a seconda delle condizioni generali dell’individuo e della sua capacità di assimilazione gastrica.
Quindi il dosaggio deve essere superiore (naturalmente seguendo sempre ciò che viene consigliato nel foglietto illustrativo) gli stessi effetti della N-acetilcisteina.
Tuttavia, va bene avere di scorta pure del glutatione.
Perché ?
Come abbiamo detto ieri, se ad esempio assumiamo N-acetilcisteina per una settimana, è bene alternare i tipi di integratori e ad esempio sostituirla con del glutatione.
Ok ?
Tuttavia, come ho detto, la N-acetilcisteina è migliore perché il corpo la secerne endogenamente.
In questo modo saranno sempre mantenuti livelli ottimali di glutatione per via endogena.
Ecco un altro antiossidante indispensabile.
Il principale è la N-acetilcisteina, ma anche lo zinco lo è.
Ok ?
In particolare, questi sono 25 mg. Puoi trovarlo anche in compresse da 30 mg, 45 mg e persino 50 mg (quello che ho personalmente è proprio di 50mg).
Oppure prendi semplicemente 2 compresse da 25 mg.
Questo è un oligo-elemento introdotto e integrato soprattutto per gli atleti.
Da prendere anche questo al mattino.
N-acetilcisteina e zinco sono due antiossidanti essenziali per degradare l’ossido di grafene.
Con questi due antiossidanti, ho aiutato personalmente persone affette da magnetismo dopo la famigerata “inoculazione”.
Chi per esempio ha assunto due dosi del cosiddetto “vaccino Pfizer”, assumendo questi due anti-ossidanti dopo due settimane non lo ha più “espresso”.
In poche parole, sono “guarite” (dall’avvelenamento da ossido di grafene).
Il glutatione è sicuramente l’antiossidante principale, il migliore in termini di capacità di antiossidazione e degradazione.
Tuttavia, ci sono anche altri antiossidanti molto potenti.
Il secondo della lista è l’Astaxantina 5 mg.
Questo è il dosaggio normalmente consigliato.
È un po’ più costosa degli altri antiossidanti (costa circa 25 euro) e normalmente le confezioni sono da 30 capsule.
Molte persone che prendono questo integratore notano – fra i diversi effetti benefici – un miglioramento della vista.
L’Astaxantina può essere assunta insieme agli altri due antiossidanti già menzionati, N-acetilcisteina e glutatione.
I cosiddetti essenziali od indispensabili.
L’astaxantina è la sostanza che dà il caratteristico colore arancione ai crostacei e ai molluschi.
I cosiddetti cibi che assolutamente non dovevano essere consumati dai “vaccinati”.
Ovviamente ora sappiamo il perchè…(fare sempre il contrario di ciò che consigliano vivamente i vari governi, i medici di “regime” ed i diversi giornalisti del mainstream, disinformatori compresi…)
Ormai il giochetto è stato scoperto.
L’astaxantina è una sostanza solitamente estratta dalle alghe.
Un altro antiossidante abbastanza importante è la quercetina.
Anche riguardo la quercetina ci sono diversi studi a riguardo.
E’ un ottimo anti-ossidante, , che aiuta naturalmente ad aumentare i livelli di glutatione.
Anche se alla radio e alla televisione spagnola dicono che non è così (in realtà in tutto il mainstream mondiale è partito l’ordine di dare questa notizia) , l’ossido di grafene è stato introdotto in grandi quantità in tutti i cosiddetti “vaccini” fiale ed in altre vie di somministrazione come mascherine (dicono che quelle al grafene sono state ritirate dal commercio, ma sappiamo che non è affatto così), test PCR, impacchi, per inalazione.
Sappiamo benissimo che la agenda politica promossa dalle elite con la complicità dei diversi stati mondiali vuole esclusivamente provocare sterminio e morte.
Un vero e proprio genocidio, che alla fine sarà giudicato da un apposito tribunale competente.
Un altro antiossidante universale, che non è potente come l’astaxantina o la quercetina ma che aiuta molto è la vitamina D, in particolare la vitamina D3.
Come tutti gli altri antiossidanti, si può assumere una compressa al mattino.
Oppure , ancora meglio prendere una mezzora di sole mattutino (abbinato ad una attività fisica come la corsa è il massimo).
Nei paesi nordici, dove il sole non c’è quasi mai, l’80% della popolazione assume vitamina D3 tramite integratori alimentari.
Massimo una compressa al giorno.
Mi raccomando, seguire sempre il foglietto illustrativo senza mai andare in sovradosaggio.
Sempre preferibilmente al mattino.
Un altro anti-ossidante – il più grande protettore del fegato e dello stomaco in circolazione – è il cardo mariano, che è anche molto antiossidante.
Come potete vedere, la maggior parte di questi integratori sono estratti dalle piante.
E infine, abbiamo qui un integratore con azione radioprotettiva.
Ormai il motivo la conoscete.
La melatonina.
Vedete ?
Melatonina pura.
Questo formato è 1 mg.
Ci sono formati fino a 1,9 milligrammi.
Anche in questo caso, seguire sempre il dosaggio consigliato nel foglietto illustrativo.
La melatonina si prende di notte, ok ?
Una sua funzione importante è quella di aiutare a conciliare i cicli del sonno.
Perché proprio i campi elettromagnetici inibiscono la produzione naturale di melatonina.
Impediscono al corpo di secernerla naturalmente.
Ecco il perchè della alterazione dei cicli del sonno.
La melatonina è un ormone è legato alla regolazione di questi cicli.
Grazie a tutti questi integratori ci si assicura di avere un livello molto alto di antiossidanti.
In condizioni normali, di solito sono alti.
Ma sappiamo benissimo che dipendono da variabili come l’età, l’esercizio fisico, l’obesità.
I giovani hanno livelli molto alti di glutatione.
Tuttavia, se hanno una sostanza tossica nel loro corpo, sperimentano una stanchezza particolare.
È una stanchezza che le persone che sono state “vaccinate” tendono a sentire.
Questo accade perché c’è già una lotta interna tra lo stress ossidativo causato dalla sostanza tossica e le riserve di glutatione e antiossidanti del corpo.
Quindi, se l’equilibrio si alza a favore degli anti-ossidanti che contrastano l’agente tossico (quindi il grafene), allora l’equilibrio si ristabilisce.
Si ritorna alla normalità in pochi giorni:
Come abbiamo notato proprio in coloro che hanno fatto le iniezioni di “vaccino” ed hanno anche perso il loro magnetismo.
La cosa più importante di tutte.
Bene, penso che sia tutto.
In questo momento l’ossido di grafene sta compiendo danni.
Ma è ben poco rispetto a ciò che succederà tra pochi giorni quando la tecnologia 5G sarà stata attivata.
Le frequenze di larghezza di banda utilizzata permetteranno alla tossicità dell’ossido di grafene di aumentare molto considerevolmente i livelli di antiossidanti nel corpo.
Quindi, rompendo rapidamente quello squilibrio e innescando la sindrome infiammatoria, il collasso del sistema immunitario e lo stress ossidativo alterato causerà molto rapidamente – in poche ore – la tempesta di citochine, la polmonite bilaterale, e tutto ciò che si conosce come COVID-19 grave.
Od ancora peggio la COVID-19 neurologica se il grafene è già arrivato nella testa.
Tutto questo è normale dopo la vaccinazione.
Perché il magnetismo si sposta dal braccio alla testa.
Questo è tutto.
Spero che in qualche modo vi abbia aiutato.
Come disintossicare il nostro corpo con infusi naturali
Penso che siamo ormai noto a tutti coloro che si sono attivati ad informarsi sull’argomento (e che non pendono dalle labbra delle menzogne raccontate dai massmedia) che tutti i cosiddetti “vaccini” contengono elementi assai dannosi per l’organismo che possono facilmente portare a gravissime conseguenze.
Tuttavia, non sono ancora noti alla gran massa della gente i trattamenti più efficaci per liberarsi di questi elementi tossici.
Alcuni medici e ricercatori hanno condiviso i loro consigli su come pulire il corpo dalle tossine (il famigerato ossido di grafene) che causano l’ormai ben noto fenomeno del magnetismo.
Ad esempio, il Dr. Andreas Kalcker ha scoperto che il magnetismo può essere ridotto tramite l’uso della soluzione CDS, e che questa aiuta anche ad eliminare anche altre tossine.
Inoltre, sappiamo che la N-acetilcisteina, lo zinco ed altri antiossidanti riducono il magnetismo perché degradano l’agente che lo causa.
Recentemente, anche Josep Pámies – un celebre agricoltore catalano – ha condiviso le sue conoscenze sulle piante medicinali per disintossicarsi dagli elementi che sono stati aggiunti ai vaccini in un’intervista per Cop225 (Rafa Navarro).
Avvertenza importante : naturalmente prima di procedere con qualsiasi trattamento, occorrebbe sempre consultare un professionista del settore per verificare una qualche rara reazione avversa (anche se comprendo che oggi non sia esattamente facile, vista la perdita completa di fiducia nelle istituzioni mediche che ogni giorno diventa sempre più grave).
Da notare che Rafa Navarro è il poliziotto che ha ottenuto la ormai “famosa” fiala di “vaccino” Pfizer che in seguito è stata analizzata dal Dr. Pablo Campora e che – come si suol dire – ha dato il La alla scoperta del grafene presente in tutti i cosiddetti “vaccini”.
Fortunatamente, non tutte le forze dell’ordine – come abbiamo visto anche in Italia nei giorni scorsi a Firenze – vanno contro gli interessi di noi, la gente comune.
Rafa Navarro (cop225) : Vediamo, vediamo.
Ho letto diverse domande relative a questo argomento…
Vi darò le tre parole d’ordine: grafene…
Oh, due parole, scusate. Ossido di grafene.
Ma non parleremo dell’ossido di grafene.
Parleremo dell’intossicazione dell’organismo causata da qualsiasi agente chimico.
Qual è la sua raccomandazione per questa disintossicazione ?
Come hai detto giustamente prima, molte persone – anche se potevano avere avuto le informazioni a portata di mano – hanno preso una dose (la cosiddetta “prima”) perché si sono sentiti pressati (se non proprio costretti dalle istituzioni governative corrotte, oppure perchè lavoratori dipendenti di multinazionali che pensano solo ed esclusivamente al loro profitto e non alla salute dei loro dipendenti) ed hanno ceduto.
E dobbiamo comunque cercare di fare in modo che, almeno, non prendano una seconda dose.
E se l’hanno presa, non vadano a prenderne una terza, una quarta, una quinta…
Cercando di uscire da questo ciclo mortale.
Qual è la tua raccomandazione per tutte queste persone ?
Josep Pàmies : Non sappiamo se tutta la merda (traduzione letterale, non molto diplomatico, ma espressione assolutamente veritiera !) verrà fuori con quello che raccomandiamo, ma molta sì.
Questo per dire che il fegato e i reni devono essere in perfette condizioni.
Se non lo sono, devi iniziare a prendere erbe epatiche e renali.
Epatiche al mattino e renali la sera o il pomeriggio.
Quali sono quelle epatiche ?
Tarassaco, cardo mariano, desmodium.
Queste sono piante di base per il fegato.
(N.d.T. : Il tarassaco è una pianta appartenete alla famiglia delle Asteracee.
Grazie alle sue proprietà colagoghe e diuretiche, è un ottimo alleato per i problemi digestivi e per stimolare la diuresi.Il cardo mariano ha effetti benefici sul fegato, come trattamento per i danni riportati dall’abuso di alcool.
Inoltre induce le cellule del fegato a rigenerarsi dopo un intervento.
Può anche trattare il diabete, potenziare il sistema immunitario, ridurre i danni cerebrali e nervosi legati all’età e combattere diversi tumori come quello del seno e della pelle.Il desmodio è una pianta di origine africana, dotata di proprietà epatoprotettrici nei confronti di agenti tossici e virali.
Riduce i danni dei farmaci e delle sostanze che intossicano il fegato, migliorandone la funzionalità ed aiutando a ripristinare i valori delle transaminasi alterate).
Per i reni, si può prendere anche il dente di leone, l’equiseto e l’ortica.
(N.d.T. : Il dente di leone è una pianta erbacea nota anche come soffione.
Molto diffusa nei nostri prati, possiede numerose proprietà benefiche sia per la salute che per la bellezza.
E’ infatti, un valido rimedio naturale per alleviare diversi disturbi, soprattutto di tipo digestivo.L’equiseto è una delle più antiche erbe medicinali che esista sulla terra, visto che è ampiamente usata dalla medicina tradizionale sin dai tempi di greci e romani.
Possiede molteplici proprietà medicinali, ed è principalmente usata per migliorare la salute di pelle, ossa e capelli, grazie alla sua alta concentrazione di antiossidanti e silicio.L’ortica è molto probabilmente la più conosciuta e diffusa del genere, molto nota per le sue applicazioni medicinali, e soprattutto nel passato, era ampiamente utilizzata in campo tessile).
Queste sono piante che miglioreranno il funzionamento dei reni e del fegato, che sono i filtri del nostro sangue.
Quando ci sono metalli pesanti, purtroppo presenti in grandi quantità nel nostro corpo (N.d.T. : anche a causa delle irrorazioni giornaliere di chemtrails, alias scie chimiche…), dobbiamo aggiungere, per esempio, il Tulsi, che è una pianta sacra dell’India.
Si chiama Tulsi (Ocimum Sanctum).
Oppure si può usare la Houttuynia cordata.
(N.d.T. : Il Tulsi (Ocimum sanctum) fa parte della famiglia del basilico, ed è una pianta originaria dell’India.
Conosciuto come basilico santo, è sacro nella religione indù perché si crede che sia la reincarnazione della dea indù Tulsi.E’ normalmente usata per curare i cosiddetti malanni stagionali come comune raffreddore, tosse, mal di testa, disturbi di stomaco, disturbi cardiaci, disturbi renali.
Il decotto preparato mescolando zenzero, miele e foglie di tulsi è molto utile per combattere l’asma, l’influenza, la bronchite e altri disturbi respiratori.La Houttuynia cordata, conosciuta anche come menta di pesce, o pianta camaleonte è una pianta da fiore originaria del sud-est asiatico.
Molto poco conosciuta nei paesi occidentali, ha proprietà che aiutano a disintossicarsi da radiazioni nucleari e da radioattività di ogni genere).
Queste sono due piante che aiutano a disintossicare dai veleni, dai metalli pesanti, e sono anche utili anche per disintossicarsi dalla radioattività.
Fai attenzione, eh ?
Non sappiamo che merda (N.d.T. : hai ragione, Josep !) hanno messo nei “vaccini”.
La Houttuynia cordata, per esempio, è la pianta che fu usata a Hiroshima e Nagasaki per salvare tantissima gente.
Ho conosciuto – attraverso un’amica catalana che abita in Giappone – un uomo di circa 100 anni che era stato colpito dalle radiazioni nucleari ad Hiroshima.
È stato l’unico a sopravvivere nella sua famiglia, anche perchè è stato l’unico ad essere trattato con infusioni di Houttuynia Cordata).
Purtroppo possiedevano poche piante.
Quando questa ragazza (la mia amica) ha chiesto di fare un’indagine in Giappone, insieme a organizzazioni pubbliche qui in Spagna e in Giappone, ha trovato una lunga lista di sopravvissuti di Hiroshima e Nagasaki.
Tutti avevano usato quella pianta, la Houttuynia cordata.
Quando analizziamo le proprietà di quella pianta…Provate a cercare “Houttuynia cordata” nel motore di ricerca medico PubMed.
Imparerete che è abbastanza sorprendente la sua proprietà per trattare la SARS-CoV-2 (o 1 o qualsiasi altra cosa), e per disintossicarsi dal veleno di un qualsiasi tipo di serpente (N.d.T. : secondo Wikipedia – per pudore non riporto il link, ma può essere facilmente trovato nella versione in inglese – invece è una pianta pericolosa, tossica i cui effetti non sono riconosciuti, ma sappiamo benissimo chi sta dietro questa enciclopedia di regime…) .
Perché ci sono molti tipi di serpenti politici (N.d.T. : e questi sono i più velenosi !), ed anche per quelli funziona.
Funziona bene anche per altri tipi di veleni.
Funziona bene per i batteri.
È una delle piante più potenti dell’Estremo Oriente e del Giappone, e qui (N.d.T. : in Catalogna) si è adattata perfettamente al clima.
È una pianta che, quando la coltivi, non potrai mai perdere perché è invasiva.
Quindi è una pianta potente da avere in casa perché puoi salvarti da molti problemi.
La pianta di Tulsi, come ho detto prima, si trova in ogni casa in India.
Tulsi o Tulasi (Ocimum sanctum).
Cura praticamente qualsiasi cosa.
Radioattività, tumori, diabete, ansia.
Inoltre aiuta a disintossicarsi dal mercurio presente nel corpo (N.d.T. : altro componente presente in quantità enormi in tutti i cosiddetti “vaccini”).
Il Tulsi è una vera e propria “bestia” nel rimuovere il mercurio ed altri minerali tossici.
Bene, queste sono le piante principali.
Occorre non saturare troppo la mente delle persone con troppe informazioni.
Altrimenti poi alla fine hanno troppo casino nella loro testa.
Un’altra sostanza che dobbiamo prendere per finire definitivamente di pulire il nostro corpo è il carbone attivo.
Ci sono protocolli su come prendere il carbone attivo.
È totalmente innocuo.
Nell’immensa porosità che questo carbone ha dentro il corpo, tutta la sporcizia che può venire dai vaccini o da altre fonti alimentari o… Chi lo sa !
Anche le medicine che abbiamo preso in passato.
Ed il carbone pulisce l’organismo.
(N.d.T. : Il carbone attivo è un antidoto semplice ed efficace per diversi veleni.
Si mescola con acqua e può essere ingerito con un minimo disagio.
Solitamente viene preso subito dopo che un veleno è stato ingerito, in modo tale da assorbirlo prima che raggiunga il flusso sanguigno del corpo)
Quando negli ospedali si presentano pazienti che soffrono di una intossicazione, vengono trattati con carbone attivo.
Noi possiamo farlo tranquillamente a casa nostra.
Si trova facilmente in vendita.
Un altro trattamento efficace è la zeolite.
La zeolite è un altro minerale che assorbe anche la merda che possiamo avere nel corpo.
E ci aiuta ad espellerla attraverso le feci o l’urina.
(N.d.T. : Le zeoliti sono minerali alluminosilicati microporosi comunemente usati come adsorbenti e catalizzatori commerciali. Prendono il nome dal greco ζέω (zéō), che significa “bollire” e λίθος (líthos), che significa “pietra”).
Quindi abbiamo la zeolite, il carbone attivo, e poi le piante di cui ho parlato recentemente per rimuovere i metalli pesanti nel nostro corpo (Tulsi e Houttuynia cordata).
Fondamentalmente, sono piante per migliorare il funzionamento dei reni, del fegato, come vi ho già detto prima.
Queste sono le basi.
Traduzione in italiano a cura di Veronica Baker
Mangiare sano mangiare mediterraneo
N-acetilcisteina e zinco sono anti-ossidanti fondamentali che possono aiutare a combattere la intossicazione da ossido di grafene.
Ma anche ad esempio la vitamina E, che non solo agisce come antiossidante, ma aiuta anche il nostro corpo a prevenire la generazione di trombi.
Come purtroppo ben sappiamo, l’ossido di grafene è un agente tossico che ha un effetto trombogenico.
Ed è ben noto come abbia già causato la morte di molte persone in tutto il mondo.
Ma la cosa più importante riguarda la dieta di tutti i giorni.
Mangiare sano mangiare mediterraneo.
La nostra cara, vecchia dieta mediterranea – troppo spesso ormai da molti bistrattata – è la migliore per combattere qualsiasi tipo di agente ossidante.
Ed è pure patrimonio della nostra tradizione e della nostra cultura.
Anche questo un monito importante : non disperdiamo le nostre abitudini che abbiamo appreso dai nostri cari.
Mens sana in corpore sano.
E mi raccomando, correre, correre ed ancora correre !
Diversi lettori mi hanno chiesto perché non ho menzionato vitamine come la E – che ovviamente aiuta – , la vitamina K o di selenio.
Anche queste vitamine hanno la capacità di sintetizzare in modo endogeno il glutatione.
Se sono state citati alcuni integratori piuttosto che altri, è perchè è stato scientificamente dimostrato (soprattutto nella pratica reale) che funzionino nel combattere intossicazioni anche molto pesanti da ossido di grafene (come il fenomeno ben noto del cosiddetto “braccio magnetico”).
Sia la vitamina K che la vitamina E sono anche antiossidanti molto potenti.
L’astaxantina lo è ancora di più.
Ma la vitamina E, allo stesso tempo, ha alcune proprietà per inibire o sottrarre la capacità trombogenica del corpo, cioè di generare trombi e coaguli.
Questi tipi di integratori sono dei semplici integratori alimentari, quindi si possono acquistare senza prescrizione medica.
La maggior parte sono vitamine.
E l’unica controindicazione può essere un sovra-dosaggio rispetto alle dose consigliate nel foglietto illustrativo.
Anche se sarebbe sempre necessario consultare prima un medico che sia in grado di valutare le condizioni cliniche e vedere se esiste ad esempio una qualche allergia ad un prodotto e/o ad una sostanza.
Tutti questi integratori sono facilmente acquistabili sia nelle para-farmacie, sia nei negozi di integratori sportivi.
Questo è normale proprio perchè gli atleti consumano zinco, magnesio e glutatione.
Naturalmente, va da sé che la cosa più importante è avere una dieta equilibrata e bilanciata.
La dieta mediterranea è proprio il miglior esempio che si possa avere.
Mangiare sano mangiare mediterraneo.
Eliminare dalla dieta o non abusare dei latticini.
Non abusare di carboidrati.
Soprattutto i carboidrati “cattivi”, come biscotti e pane raffinato.
Limitare il consumo di caffè.
Ma penso che tutte queste ultime informazioni siano ben note a chiunque ami una dieta bilanciata e voglia rimanere in buona salute.
